Bienvenida/o!

Soy Macarena Bandera, Psicóloga clínica y una convencida de que el bienestar se encuentra cuando realmente escuchamos nuestra voz interna y a nuestro organismo, cuando nos permitimos conectar con nuestras emociones y necesidades, y que para ello requerimos un espacio, un entorno contenedor, seguro, que nos permita y aliente a explorar, a volver a confiar en nosotros.

Conoce más sobre mí

¿Qué es una Terapia Psicológica?

Es un lugar tanto físico como emocionalmente cómodo, protegido, libre de críticas, en el que encuentras escucha, contención, comprensión y calidez. Con estas cualidades explorar en ti mismo y compartir tu mundo interno y tus emociones se hace menos difícil.

El proceso de terapia es un espacio de exploración, de curiosidad, de interrogantes, y de respuestas, un paréntesis en tu día a día para evaluar, replantear, para elaborar aquellas situaciones que duelen, que molestan, que comprimen y tensan, encontrarnos con nuestros temores, heridas y con aquellas emociones que callamos, o que nos da miedo sentir y expresar.

Una psicoterapia es una invitación a reconectar contigo mismo/a.

PsicoTerapia Online… ¿Funciona?

La terapia Online si bien suena un poco lejana si te gusta lo presencial, es una de las formas en que nos podemos conectar y sobre todo ahora durante este periodo de cuarentena. El vínculo, la escucha, el entendimiento y comprensión no se ven afectadas con la lejanía, por lo que este tipo de terapia sigue siendo igual de efectiva.

Como ventajas de esta modalidad encontramos que :

Al estar en tu propio hogar o lugar seguro, puedes sentirte menos nervioso/a y más cómoda; evitas los traslados y al no interactuar con más personas, resguardas tu anonimato.
Además de acceder desde cualquier lugar del mundo, quizá te sea más fácil acomodar la sesión en tus horarios y, por último, sólo necesitas un equipo conectado a internet (pc o celular).

¿Por qué partir?

– Necesitas hablar y llevar a palabras lo que te ocurre.
– Quieres identificar y expresar tus emociones con mayor claridad, fluidez y espontaneidad.
– Quieres sentir una mayor conexión con tu cuerpo, sensaciones y emociones.

Las razones para iniciar un proceso terapéutico son muy variados:
– Estados emocionales prolongados como ansiedad, angustia, tristeza, culpa, depresión.
– Necesidad de apoyo ante situaciones puntuales: un despido o el inicio de un nuevo trabajo, discusiones con pareja y/o familiares, duelo de un familiar, enfermedades, crisis vitales.
– Desarrollo personal y autoconocimiento.
– Problemas de autoestima y la necesidad de expresar emociones reprimidas, entre otras.

¿Qué puedo encontrar en este espacio?

Comprensión, escucha, una mirada atenta y cálida.
Un lugar para hablar de lo que te ocurre, de probar nuevas posibilidades, de reconocer partes de ti que desconoces o rechazas, y llevar consciencia a la conexión entre lo que piensas, sientes y tus emociones.

Un espacio en el que el cuerpo se puede expresar aumentando tu capacidad de sentir, conectando con tus necesidades y tu vitalidad.

Este es un espacio que creamos en conjunto, tú con toda tu historia y toda la información sobre ti misma/o y yo con mis conocimientos, mi historia y aprendizajes, ambas/os con una curiosidad compartida, y con un propósito en común.

Psicoterapia individual para adultos/as

Durante este periodo Cuidémonos.
Tenemos la oportunidad de reunirnos y conectar a través de videollamada.

Agenda tu hora ONLINE

TALLERES ENFOCADOS AL CUERPO

Meditaciones Activas Osho Online

Una pausa en la semana
y un espacio de conexión

Estas surgen de la necesidad de generar prácticas meditativas específicas para las personas de este siglo, con cualidades y atributos diferentes, e insertos un mundo cambiante, activo y con exceso de estímulos. Se basa en la comprensión de que, debido a lo anterior, no podemos simplemente sentarnos y permanecer en silencio como los antiguos meditadores

Dirigido a todos y todas quienes busquen un espacio para soltar las tensiones y preocupaciones de la semana, para quienes quieran contactar consigo mism@s, con su cuerpo y su sentir.

Desbloqueo Corporal Emocional

Talleres Experienciales de Trabajo Corporal Neo- Reichiano

Una profunda experiencia de sentir y reconectarte con tu cuerpo y emociones, a través de 6 talleres en los que iremos desbloqueando agrupaciones musculares y emociones con sus correspondientes temáticas, (Segmentos: Pélvico – Abdominal – Diafragmático – Torácico – Cervical/Oral – Ocular) permitiéndonos así habitarnos más conscientemente en el goce y la vitalidad.

Dirigido a quienes buscan un trabajo intenso a nivel corporal y emocional, de re-conectarse con emociones reprimidas y la posibilidad de expresarlas en profundidad.

Cuerpo Despierto

Trabajo de Exploración,
Consciencia Corporal
y Autoconocimiento

Nuestro cuerpo posee nuestra historia. Traer consciencia a nuestro cuerpo, sensaciones y movimiento nos abre acceso a la transformación en los niveles físico, emocional, intelectual y espiritual. Reconocernos a nosotros mismos en un contexto de encuentro, escucha y contención nos permite recordar la inteligencia innata del cuerpo, facilitando el cambio en las diversas capas de nuestro ser.

Dirigido a todos y todas quienes quieran conocerse mejor, aumentar su consciencia corporal, reconectarse con su cuerpo y tener una sensación más completa de sí mismos/as.

DESCUBRETE A TRAVÉS DE TU CUERPO Y SU EXPRESIÓN

Talleres mensuales de Desarrollo Personal y Terapia Corporal Neo Reichiana

proximas actividades